夏天吃什么好来金正美食培训,帮你解暑啦!!

 时间:2022-08-15 23:54:43

大家好,我是“舌尖上的美食08”今天为大家带来关于“夏天吃什么好来金正美食培训,帮你解暑啦!!”的经验知识,现在让我们一起来看看吧,希望可以帮助到有需要的朋友。

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食材

银耳100

莲子50

糖10

水200

方法/步骤

1、银耳莲子汤:可滋阴养神,清热祛暑。对夏日烦热失眠疗效非常好哦。

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2、绿豆汤:绿豆汤有清暑解渴、利水消肿、清热解毒之作用。

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方法/步骤2

1、夏天水果品种繁多,吃什么水果最好呢?每一种水果的营养价值和药用价值各不相同,如果在夏天有针对性地选购并食用水果,可以达到滋生养体的功效。

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2、西瓜:西瓜有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

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3、猕猴桃:猕猴桃富含维生素C,含量是橙子的两倍,可以更好地提高抵抗力,避免感染疾病。尤其是对于老人和小孩非常适合。

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